Sexualberatung in Graz

Sexualität ist einer der intimsten Bereiche unseres Lebens – und gleichzeitig oft mit Unsicherheit, Scham oder schmerzhaften Erfahrungen verbunden. Viele Menschen tragen Fragen oder Konflikte in sich, die sie lange nicht aussprechen konnten: fehlendes Verlangen, unterschiedliche Bedürfnisse in der Partnerschaft, das Gefühl, blockiert oder abgeschnitten zu sein, oder die Sehnsucht nach mehr Lust und Lebendigkeit.

In meiner Sexualtherapie in Graz biete ich dir einen geschützten Raum, in dem all diese Themen Platz haben dürfen. Hier geht es nicht darum, „funktionieren“ zu müssen oder schnelle Techniken zu erlernen, sondern darum, dich in deiner Einzigartigkeit zu spüren und neue Wege zu entdecken, wie du Sexualität für dich leben möchtest.

Meine Begleitung ist traumasensibel, körperorientiert und authentisch. Das bedeutet: Wir arbeiten nicht nur mit Worten, sondern auch mit Achtsamkeit für deinen Körper, deine Gefühle und deine Geschichte. Alles darf in deinem Tempo geschehen.

Gerade weil Sexualität so eng mit unserer Lebenskraft verbunden ist, kann die Beschäftigung damit heilsam und befreiend wirken – für dich alleine oder in deiner Partnerschaft.

Nähe & Lust

Scham & Unsicherheit

Beziehung & Unterschiedliche Bedürfnisse

Fühlst du dich in deiner Sexualität lebendig – oder fehlt dir manchmal die Lust und die Nähe zum Partner oder zu dir selbst?
Sexualität verändert sich im Laufe des Lebens, und das kann Fragen, Unsicherheiten oder Konflikte hervorrufen. Gemeinsam finden wir Wege, wie du wieder mehr Freude und Lebendigkeit in dein Intimleben bringen kannst.

Hast du das Gefühl, über deine sexuellen Wünsche oder Schwierigkeiten nicht sprechen zu können?
Oft stehen uns Scham oder alte Erfahrungen im Weg. In einem geschützten Rahmen darfst du offen aussprechen, was dich bewegt – ohne Angst vor Bewertung. Das Aussprechen allein kann schon befreiend wirken und neue Perspektiven eröffnen.

Fühlst du dich in deiner Partnerschaft missverstanden, weil du und dein Partner unterschiedliche Bedürfnisse habt?
Ob es um Häufigkeit, Nähe oder sexuelle Vorlieben geht – Unterschiede gehören zu jeder Beziehung. In der Sexualberatung schauen wir, wie ihr euch wieder begegnen könnt: mit Respekt, Offenheit und der Möglichkeit, einen neuen gemeinsamen Weg zu gestalten.

Fragen zur Sexualtherapie

Wie läuft eine Sexualtherapie ab?

Wir treffen uns zu zweit in meiner Praxis, oder gerne auch einmal vorab online zu einem kurzen Kennenlerntermin.

Ich arbeite mit Themen aus der Sexualität zum großen Teil genauso wie mit jedem anderen Thema. Wichitg ist erstmal, herauszufinden worum es wirklich geht. Im Anschluß habe ich viele Möglichkeiten dich auf deinem Weg zu unterstützen, das können genauso körpertherapeutische Ansätze sein wie systemische (z.B.Aufstellungen). Da schauen wir gemeinsam was für dich am besten passt.

Das wichtigste dabei ist, dasss du dich sicher und mit allem was da ist willkommen fühlst bei mir.

Was, wenn ich mir schwer tue über meine Sexualität zu sprechen?

Häufig ist die Scham über die eigene Sexualität zu sprechen recht groß, da uns das nie beigebracht oder vorgelebt wurde. Deshalb meinen auch viele Frauen, dass sie mit ihrem Thema alleine dastehen und alle anderen alles im Griff haben. Schon alleine das Aussprechen und gehört werden, und die Erfahrung, dass viele ganz ähnliche Themen haben, kann viel in Heilung bringen.

Ich schaffe dir dafür einen wertfreien Rahmen in dem du dich mit allem zeigen kannst, was da ist. Und ich gebe dir die Zeit in dieses intime Thema hineinzuwachsen, in deinem Tempo und so wie du dich wohl fühlst.

Mit welchen Themen bin ich hier richtig?

Prinzipiell kannst du mit jedem Thema zu mir kommen. Es muss keines sein, dass explizit mit der Sexualität zu tun hat. Wenn du das Gefühl hast etwas ändern zu wollen, oder dass dir der "ist" Zustand nicht gefällt, weißt du schon genug über dein Thema. Den Rest können wir gemeinsam erarbeiten.

Natürlich arbeite ich mit dir auch gerne an funktionellen Sexualtherapeutischen Themen, wie zum Beispiel Veränderungen in den Wechseljahren, oder anderes.

Oft steht Frauen ihre eigene mangelnde "Spürfähigkeit" im Weg, weil sie nie gelernt haben sich selber gut zu spüren, auch dabei unterstütze ich dich gerne.

Schreib mir sehr gern eine Nachricht mit deinem Anliegen

Alleine oder mit dem Partner?

Je nach Anliegen kann beides sinnvoll sein. Auch wenn dein Schwerpunkt auf der Paarsexualität liegt oder ihr mit Problemen in eurer Intimität zu kämpfen habt, kann es hilfreich sein, zunächst bei dir selbst zu beginnen – besonders dann, wenn dein Partner für eine Sexualtherapie noch nicht offen ist.

Wenn ihr als Paar ein gemeinsames Anliegen mitbringt, begleite ich euch sehr gerne auf eurem Weg zu einem erfüllteren Sexualleben. Dabei schaue ich sowohl auf das, was euch als Paar verbindet, als auch auf euch als individuelle Persönlichkeiten. Diese Flexibilität in der Begleitung ermöglicht es, eure Themen auf beiden Ebenen zu bearbeiten – für mehr Nähe, Vertrauen und Lebendigkeit.

Ob alleine oder mit deinem Partner: Deine Sexualität verdient Raum und Heilung. Nimm gerne Kontakt zu mir auf, um herauszufinden, wie ich dich dabei unterstützen kann.